forum prywatne czp.pl

Lato tuż-tuż, a forma jeszcze w trybie zimowym? https://fit-strong.pl to kopalnia wiedzy o diecie, treningach i zdrowym stylu życia. Proste, konkretne porady, które naprawdę motywują do działania. Warto!

Wiele osób pyta, czym jest indoor cycling i dlaczego stał się tak popularny w klubach fitness. To forma treningu na rowerach stacjonarnych, która angażuje całe ciało i wzmacnia wydolność. Poza spalaniem kalorii pomaga też poprawić kondycję serca i układu oddechowego. Zastanawiam się, czy ktoś z Was próbował i jak oceniacie takie zajęcia w porównaniu do klasycznych ćwiczeń cardio?